Yoshiです！
今週から全レッスンが完全オンラインとなりました！
せめて今年いっぱいは、対面レッスンをしたかったのですが…皆さんの安全と健康を1番に考えた結果、このような形になりました。
また来年、皆さんと直接お会いしてレッスンできる日を首を長くながーくして待ち望んでおります♪
はい！
今回は、
産後mamaピラティス×下腹部シェイプでした！
下腹部を絞るためには、
①お腹に刺激を入れる
②同時に姿勢も修正する
そうすることでカラダを縦に長く、
そして美しいラインが出せるようになります♪
「腹筋やってるけどウエストは変わらないなぁ」
「歩いているけどお腹だけは…」
思い当たるという方は、
姿勢そのものに問題があるかもしれませんね！
次回の月曜レッスンは、1月18日となっております♪
内容は産後mamaピラティス×肩こり・二の腕絞りです。
※12月23日水曜のレッスンは、産後mamaピラティス×ヒップアップです！月曜より1週ずれておりますので、ご注意ください♪
カラダ第一、健康第一で皆さん、お過ごしください♪
Yoshi