Ｙｏｓｈｉによる、産後mamaピラティスレッスンの詳細をご紹介いたします☆
＜産後mamaピラティスに対する想い＞
理学療法士としてスポーツ整形外科に勤務してきました。
トップアスリートやダンサーのケアに加えて、保険外診療でDr.と協力しながら産前・産後ママの施術とトレーニングに携わってきました。
私のレッスンでは
①妊娠・出産を通して変化した自分のカラダを知ってもらうこと
②楽しくリフレッシュしてもらうこと
③継続して参加してもらうことで全身が整う
そんな内容に仕上げております。
皆さんが60分間のレッスンを
「楽しく」「続けて通いたくなる」空間作りをして参ります。
よろしくお願いします。
Yoshi
＜レッスン内容＞
産後ピラティスを中心として週替わりで4つのメニューを準備しました。
● 1週目：産後ピラティスとヒップアップ
（ヒップラインの引き上げ・引き締め）
● 2週目：産後ピラティスと下腹部シェイプ
（下腹部を集中的にアプローチ）
●3週目：産後ピラティスと肩こり・二の腕絞り
（産後の肩こりの改善と二の腕絞り）
●4週目：産後ピラティスと脚のむくみ
（ふくらはぎから足首にかけてのむくみ改善）
週替わりでパーツを分けてレッスンをおこなってくださるようです☆
1ヶ月で全身をトータルに整えることを目指して
飽きのこない内容を考えて下さるとのこと☆
体験参加はこれまで通りワンコイン！
気軽にお申込してくださいね☆
（ＬＩＮＥにて受け付けております）
Yoshiの経歴、プロフィールは
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